Chci zhubnout rychle Pokud nechcete číst a je tu touha začít hned Děkuji za podrobné informace, obvykle, aby se zbavili břicha a boků, se doporučují takové cviky jako ohýbání do stran a kroucení na podlaze … Maximalizace cvičení Sledujte také dolní část zad, břicho a dýchání. Kiwi smoothie je snadno připravitelný vitaminový dezert. Další možností je udělat hluboké řezy až do jádra ovoce a dát do nich sýr a poté je polít medem – dostanete velmi sladkou pochoutku. Bodyflex – cvičení na židli s Greer Childers (rus)…