Sacharidy při hubnutí Měli byste jíst 2,5 gramu bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti denně. Pokud se však vyznáte v bylinné medicíně, můžete si ji vyrobit doma, s přihlédnutím k podílu surovin použitých v receptu. Nejlepší domácí cvičení na hubnutí ramen a paží jsou: jednoduché tlaky, reverzní tlaky, tlaky od subjektu. Proveďte co nejhlubší svahy a poté se vraťte do výchozí polohy…